Mãe,… afinal o Lobo Mau existe!

A indústria farmacêutica não existe para ajudar ninguém a não ser a si mesma.
Os governos tiram daqui os seus benefícios. Esta indústria farmacêutica gera riqueza e ninguém parece incomodado com a prevenção das doenças. Com os rastreios. Ninguém parece incomodado com as filas de espera. Uma fila de espera pode significar o atraso de um diagnóstico de uma doença viral maligna ou infecto-contagiosa, que na demora da detecção envia o paciente para a tipologia de “tarde demais” onde depois entra a nossa disfarçada heroína industria farmacêutica. Na verdade este monstro vai ainda tirar dividendos de alguém às portas do Estado quando este demonstrou negligência na rapidez de acção. Culpáveis. Sim.

A prevenção. Uma vida de opções saudáveis. Alimentação correcta. Desporto. Opções homeopáticas. O corpo reage melhor a medicinas naturais. Estas por vezes podem ser mais caras mas criam menos dependências. Visite um ginásio. Faça uma corrida ao fim de semana no campo. Faça uma massagem. Dê umas braçadas. Os resultados de uma vida com actividade física notam-se nos resultados profissionais. Mente sã, corpo são.
Cuidado com o lobo mau.

10 Remédios naturais que funcionam
Não é necessário viver na selva para beneficiar do poder curativo das plantas: pode encontrá-las em qualquer ervanária. Procure preparados standartizados, consulte o seu médico e avise-o se os sintomas não regredirem.

Ginseng
Bom para melhorar a performance física, podendo ajudar um pouco no desempenho sexual. "Actua como afrodisíaco e como tónico geral (fadiga física, psíquica e sexual)", diz João Paulo Rosa. A melhor e a mais concentrada é a variedade Panax.
Modo de emprego: Em cápsulas, xarope, ampolas, comprimidos e mesmo em chás, pode ingeri-lo simples ou adicionado a outras plantas energéticas como o guaraná.
Erva de São João(por florir em fins de Junho)
Também conhecida por hipericão, é a planta mais famosa para a depressão. "A depressão ligeira pode ser eficazmente tratada com o hipericão", revela João Paulo Rosa. Actualmente, já está à venda aquilo que é chamado de "segunda geração de hipericão", um hipericão com uma dose certa de ginseng e que é uma alternativa ainda mais eficaz.O hipericão tem ainda uma acção regeneradora e cicatrizante, podendo encontrar-se em cremes ou pomadas, mas, nesse caso, não exerce qualquer efeito sobre a depressão, claro.
Modo de emprego: Pode comprar-se em gotas, cápsulas, comprimidos, ampolas e em cremes/pomadas.

Valeriana
Boa para tranquilizar e combater a insónia."É um calmante natural que tem uma influência favorável sobre a faculdade de coordenação e de equilíbrio mental. Exerce ainda um efeito positivo sobre o sono, sobretudo em casos de tensões nervosas e intelectuais", descreve João Rosa. De acordo com o especialista, esta é uma das plantas mais procuradas pelos consumidores de produtos naturais, podendo-se-lhe associar outras plantas por forma a complementar os resultados: a passiflora, o lúpulo e o espinheiro allvar/crataegus ou a cidreira, entre outras.
Modo de emprego: simples ou composta, pode ser encontrada em cápsulas, gotas, comprimidos, ampolas e chá (ainda que tenha um aroma pouco agradável).

Equinácia
Boa para reforçar o sistema imunitário. Segundo João Paulo Rosa, a equinácia aumenta a resistência, promovendo no organismo uma protecção natural, e estimula a actividade do sistema imunitário. Aconselha-se, pois, uma cura preventiva antes do Inverno.Trata-se de uma flor de cor púrpura originária da América do Norte, onde era muito utilizada pelos índios. Hoje, é uma planta muito popular e associada frequentemente a outros ingredientes, como por exemplo a Vitamina C ou o Propolis (goma/resina produzida pelas abelhas).
Modo de emprego: Existem muitos e variados produtos à base de equinácia, que pode ser utilizada simples ou composta, em cápsulas, gotas, comprimidos ou xaropes.

Menta ou Hortelã-pimenta
> Boa para> Acalmar o estômago. A menta, juntamente com a Camomila, incluem-se num grupo de plantas importantes para o sistema digestivo.No entanto, no que diz respeito à digestão lenta e difícil, e à estimulação do funcionamento do fígado e da vesícula biliar, João Paulo Rosa prefere destacar as seguintes plantas: a alcachofra, o cardo mariano, o boldo ou o dente de leão.
Modo de emprego: Quando não fizer a digestão em condições, beber demais, ou estiver indisposto, os suplementos à base de alcachofra ou das plantas atrás descritas são uma excelente opção. A menta pode ser tomada em cápsulas, gotas, xaropes, ampolas ou chás.

Palmeira
Bom para reduzir a hiperplasia prostática. Tem uma componente anti-androgénica, que atrasa a acção hormonal, travando, o desenvolvimento da hipertrofia da próstata. "No entanto", de acordo com João Rosa, "existem outras plantas, tão eficazes quanto a palmeira, que, quando utilizadas em conjunto produzem resultados ainda melhores, pois complementam a sua acção : óleo de pevides de abóbora menina, equinácia, urtiga e epilobium".
Modo de emprego: A partir dos 40 ou 45 anos, o corpo do homem também sofre transformações hormonais (não é só o das mulheres) e as alterações do estado da próstata são quase inevitáveis.Por esse motivo, aconselha-se uma cura preventiva, uma ou duas vezes por ano, não só tendo em vista a prevenção e a manutenção do bom estado de saúde da próstata e vias urinárias, como para evitar outras complicações de futuro. No mercado pode encontrar as plantas atrás citadas, individualmente ou em combinação, em gotas, em cápsulas e xaropes.

Ginkgo biloba
Bom para melhorar o fluxo sanguíneo do cérebro. "Tem propriedades anti-oxidantes e protectoras das células, ao mesmo tempo que actua sobre a circulação e a micro-circulação, com muito bons resultados sobre a memória e as faculdades intelectuais ", afirma João Rosa. Para além disso, "tem ainda muito bons resultados sobre o funcionamento do ouvido interno, prevenindo vertigens e sensações de zumbido no ouvido", acrescenta o especialista. Foi, curiosamente, a única espécie vegetal que sobreviveu à destruição da bomba atómica de Hiroshima, manifestando uma capacidade de resistência fora do comum. Actualmente, para além da sua utilização na medicina tradicional chinesa, também é muito utilizada no mundo ocidental, mesmo na indústria farmacêutica. Pode ser encontrada na composição de muitos tónicos cerebrais e para a circulação", confirma João Rosa.
Modo de emprego: Isolada ou em combinação com outras plantas (ginseng, lecitina de soja, etc.), encontra-se em cápsulas, gotas, ampolas, comprimidos ou xarope.

Aloé
Bom para muitas e variadas utilidades terapêuticas. De acordo com João Rosa, "tem propriedades digestivas e desintoxicantes do organismo e é extremamente eficaz em queimaduras (incluindo as provocadas pelo sol) graças às suas grandes propriedades regeneradoras.Para além disso, é um bom hidratante para a pele, sendo muito utilizado em cosmética.
Modo de emprego: pode ser utilizado para uso externo em creme, champô ou gel e internamente sobre a forma de xarope (sumo), cápsulas ou ampolas. Pode, inclusive, cortar uma folha e aplicar o interior da mesma sobre a zona afectada. Nos Estados Unidos o aloeé é frequentemente utilizado até nos toalhetes húmidos para os bebés.

Camomila
Boa para aliviar a indigestão e curar cortes, arranhões e queimaduras. Tem uma acção anti-inflamatória, tanto por via interna como por via externa.
Modo de emprego: Pode encontrá-la em supermercados. Tome-a depois de uma refeição difícil de digerir. Em caso de cortes, arranhões e queimaduras, pegue numa saqueta de chá húmida e coloque-a na ferida.

Alho
Bom para quem sofre de hipertensão e apresenta risco cardiovascular. "Muito associado à vitalidade e à circulação, contribui para o equilíbrio da pressão arterial e exerce uma influência positiva sobre o colesterol", reconhece João Rosa.
Modo de emprego: "As substâncias activas do alho são a alicina e a aliínam, pelo que, ao escolher um suplemento de alho, seleccione um que contenha as referidas substâncias", recomenda João Paulo Rosa. Pode ser encontrado quase exclusivamente em cápsulas (de gelatina mole ou dura).